ヨコモです。
折角の休日でしたが、誰とも会わず誰とも喋らず、ただただ黙々と過ごした土曜の休日でした。
誰とも喋らない休日＆黙々と家事をこなす56才
天気が良かったので、久しぶりに布団を干してシーツを洗濯しました。花粉はまだいいのですが、黄砂やPM2.5が降り注ぐ日は、洗濯物を外に出すきに慣れません。今日は久しぶりに青空だったので、洗濯機を2度回して洗濯三昧。
合わせて掃除もして、不要な荷物をひとまとめにしました。荷物は出来るだけ減らす。今年の目標です。
休日って、一人暮らしの50代は皆さんどう過ごしているのでしょう。
毎週誰かと遊ぶ？
逆にほぼ一人？
いつも家の中？
ヨコモは、半分外出して、半分は家の中で過ごしています。
でも介護で実家に帰るとずっと家事をして終わってますが・・・
毎日サラダを食べる習慣をつけています
ほぼ毎日、サラダを食べるようにしています。
理由は3つ。
・生でビタミンCの摂取を。加熱するとビタミンCは壊れやすいので。
・食物繊維の摂取を心掛ける。便秘症ではないですが、胃腸を健やかに。
・肉の摂取量を減らすため・・・野菜で満腹感を出すために。
今はまだキャベツも高いので、メインは大根。
彩りを考えて青ものと、胡桃はマスト！ビタミンEが豊富なので。
朝に食べることが多いですが、晩も食べます。
この物価高で、バリエーションはかなり少なく、今年はほぼ大根だった。
またチョコやポテチはじめ、菓子類も高くなるそうで。
おやつさえも、気軽に買えない時代になってきましたね。
おやつも自炊かぁ・・・。
なんとも大変な世の中になってきました。
明日は何をしようかな。
また報告します。
ヨコモでした。
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