ヨコモです。
今日は、朝からどうにもやる気が湧きませんでした。
理由は特にないのですが、こういう日って、50代に入ってから少しずつ増えてきたように思います。
やる気が起きない日は、無理をしない
仕事の日は頑張るしかありませんが、休みの日に心が動かない時は、敢えて“何もしない日”にしても良いと考えています。
無理に自分を奮い立たせようとすると、かえって疲れてしまうからです。
何もしない日も「必要な時間」
今日は掃除も買い物も後回しにして、最低限の家事だけ済ませ、お茶を飲みながらぼんやりと過ごしました。
こういう時間が、後から効いてくる事がよくあります。頭の中が静かになるというか、気持ちがゆっくり元に戻る感覚です。
少し動けたら、小さな事から
夕方少しだけ気持ちが動いてきたので、
・洗濯物を畳む
・メールを一通だけ返信する
・5分だけストレッチ
本当に些細な事だけ、ささっと終わらせました。
大きな事をしようとしない。これも50代の暮らしの知恵だと思っています。
また、季節によっても体調の変化が出てきます。そんなときも無理はし過ぎない。
「今日はこんな日で良かった」と思う
以前は、やる気の出ない自分を責めていましたが、今は違います。
体力も気力も変わっていく年齢だからこそ、“気分が動かない日”はあって当然。
その日を受け入れた方が、結果的に翌日からスッと動けるようになります。
今日はダメだった、ではなく、「今日は休む日だったんだ」。
そう思うだけで気持ちが軽くなります。
明日は、今日より少しだけ動けたらそれで十分。
ヨコモの一人飯｜手抜きラーメン
こんな日だから豆に料理なんて作れません。スーパーで売っていた極太麺でラーメンを。
ヨコモでした。
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