50代一人暮らしが親の介護で気づいた事　医療費不安を減らす現実的な備え方

ヨコモです。
親の介護が始まってから、自分の老後について考える時間が一気に増えました。
それまでは、老後の不安と言えば年金や貯金のことが中心でしたが、介護を経験して感じたのは、一番の不安は医療費かもしれないという現実でした。

50代一人暮らしが親の介護で考えたお金と健康

遠距離での介護は、想像以上に体力を消耗します。
移動時間、睡眠不足、慣れない手続き。仕事をしながら対応するだけで、最初の頃は身も心もヘトヘトでした。
この時に強く思ったのが、「自分が倒れたらどうなるのだろう」という不安です。

医療費は老後ではなく突然やって来ると思っています。
けれど実際は、統計で見ても50代から通院や検査が増え、毎月の医療費がじわじわ家計を圧迫していきます。
大きな病気でなくても、積み重なる支出は無視できません。

50代から意識したい健康資産のために取り入れた松葉茶

そこで私が意識するようになったのが、健康資産という考え方です。
健康資産とは、医療費を抑えるために今から積み上げる生活習慣のこと。
将来の治療にお金を使うより、今の体調管理に少し意識を向ける方が、結果的に家計も楽になると思っています。

その一つが松葉茶です。
特別な健康食品というより、毎日続けられる飲み物として取り入れました。
朝のコーヒーの前に一杯飲むだけですが、体調の底が安定してきた感覚があります。
私は無農薬で産地がはっきりしているナウヒアハーブさんを選び、安心して続けられる点を重視しています。
健康は一気に良くなるものではありませんが、続けることで医療費リスクを下げる行動だと思っています。

医療費は現金貯金で備える

親の介護を経験して感じたのは、医療費はスピードが大事だということです。
入院や通院が必要になった時、すぐに使えるお金があるかどうかで、気持ちの余裕がまったく違います。

そこで私は、医療費用のお金は現金で持つと決めました。
普段使っている口座とは別に、医療費専用の口座を作り、毎月少しずつ貯めています。
増やすことよりも、いつでも引き出せることを優先しています。

生命保険をすべて解約した話

以前は、万が一のためにと生命保険に入っていました。
けれど内容を見直すと、毎月それなりの保険料を払っていることに気づきました。ヨコモには子供もいないので、自分以外で残しておく遺産も必要ない。

50代になり、親の介護を経験したことで「今必要なのは保険よりも、手元にある現金かもしれない」そう考えるようになり、生命保険はすべて解約しました。

解約で戻ってきたお金は、医療費用の貯金と老後資金のNISAに回しています。

老後資金はNISAでコツコツ積み立てる

NISAについては、医療費とは切り離して考えています。私にとってNISAは、老後の生活を支えるための資金です。病気やケガのためのお金ではなく、年金だけでは足りない生活費を補うためのもの。

そのため、NISAのお金は基本的に70歳まで使わない前提で運用しています。
値動きに一喜一憂せず、長期でコツコツ続ける。医療費は現金、老後資金はNISA、と役割を分けることで、お金の管理がとても楽になりました。

ヨコモは普段から使い慣れている楽天証券で口座を開設し、無理のない範囲で積み立てを続けています。

健康とお金の不安を切り分けるという考え方

介護を経験して感じたのは、不安を一つの箱にまとめると、気持ちが追い詰められるということです。

健康は日々の生活で守る。
医療費は現金で備える。
老後の生活費はNISAで用意する。

役割を分けることで、「今やること」がはっきりしました。
50代一人暮らしで介護と仕事を両立するには、考え方をシンプルにすることが一番の節約だと感じています。

健康とお金を同時に守るためにやっている事

私が意識しているのは、完璧を目指さないことです。
毎日の松葉茶、無理をしない食生活、老後資産を意識したNISA運用。どれも地味ですが、介護と仕事を両立する50代一人暮らしには、続けられることが一番大切だと感じています。

親の介護をきっかけに、自分の将来と向き合うようになりました。不安をゼロにはできませんが、行動することで不安は小さくできます。
これからも、健康とお金の両方を守る選択を重ねていきたいと思います。

ヨコモの一人飯：細切りポテトのチーズかけ

ご飯を炊くのが面倒な時には、じゃがいも料理にします。
米と同じ炭水化物だし、味付けも色々変えられる。この日は大根菜と玉ねぎ、チーズでシンプルに。カレー粉でカレー味やチリパウダーでスパイシーにする時も。後は大根サラダとみかん。これでも最低限のビタミンを摂るようにしています。

ヨコモでした。