ヨコモです。
梅雨の時期、じっとりした湿気に悩まされるのが「布団問題」。
干したくても外は雨。室内に干せば逆に湿気がこもる。カビやダニも気になる…！
50代独身女性、そして遠距離介護にも奔走中の私が、実践している布団対策をシェアします。
室内干しの基本：布団は空気を通すが鉄則
ヨコモは布団派です。
引っ越しのたびにベットは面倒だし、スプリングがへたると腰が痛くなるので。布団を敷きっぱなしにしておくと、湿気が下にたまりやすくなるので面倒ですが、毎回上げ下げしています。
私のルールは「朝起きたら、窓を開けてまず布団を三つ折りする」。
窓際でなくても、空気が通るだけでかなり違います。
ちなみに、畳やフローリングに直接布団を敷いている方は、すのこを活用すると湿気が逃げやすくなりますよ。
布団乾燥機は梅雨の相棒
最近の布団乾燥機は、軽くて操作もシンプル。
寝る前に20〜30分使うだけで、ふわっと軽く、あの「湿気臭さ」が激減するのと、冬温めることが出来るのも人気の理由でしょう。
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人気はアイリスオーヤマの機種。ヨコモの周りの同僚もアイリスオーヤマのを使ってる人が多かった。
今やこんなにコンパクトで安くなってます。昔の布団乾燥機をイメージしている人は、布団乾燥機売り場を見たらびっくりするんじゃないかな。そのくらい小型化しています。
消臭モードやダニ対策モードがある機種もあるので、予算に合わせて検討してみては。
除湿シートもプラスで安心
布団の下に敷く除湿シートもお手軽で効果的。
湿気を吸うと色が変わるタイプなら、交換時期も一目瞭然です。
週に一度、ベランダや風通しのいいところで干せば繰り返し使えて経済的。
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実家の母はベッドなのと、布団乾燥機の使い方がおぼろげになってきているので、こちらを購入しました。コレを敷いておくだけでも効果あり！湿気は格段に減りました。
週1で布団カバーを洗濯
梅雨時期は、ダニが活発になる季節。
清潔な布団カバーは基本中の基本です。私は週末にまとめて洗ってます。
部屋干しには除湿機＋扇風機で風をしっかり当てて、生乾き臭対策も忘れずに。
洗濯物のゾンビ臭に関しては前回の記事に↓
湿度計で見える化するのが一番ラク
「なんとなくジメジメしてる」だと、対策が後手にまわります。
母の部屋にはデジタル時計＆温度＆湿度計を寝室に置いて、湿度60%を超えたら要注意ラインにしています。そしてヘルパーさんに来てもらった時に温度＆湿度が高いとクーラーを付けてもらうようにお願いしているので、母の見やすさ最優先のこちらを購入しました。
除湿機やエアコンの除湿機能を活用するタイミングも、つかみやすくなります。
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まとめ：湿気は「感じる前に動く」が正解
梅雨の布団対策は、少しの手間を毎日続けることがポイント。
気がついたらカビ…という事態を防ぐには、「いつもよりちょっと気をつける」意識が大事です。
布団のふかふかは、心のふかふか。
50代、ひとりでも快適な梅雨を乗り切りましょう！
食欲落ちるこの季節はサラダに果物ONがオススメ
もともとサラダに果物を入れるのが好きなのですが、この時期は特に爽やかな香りと甘みが広がるので、湿気でジメジメ＆気分も落ちがちなのでお薦めです。
今日は、大根といちご、豆苗のサラダ。
いちごの甘酸っぱさがアクセントになって、朝から元気になれる一皿です。
ドレッシングは、マヨ＆ゆずポンか、市販品は結局ピエトロになります。
ポチップ
ピエトロはどれを食べても飽きが来ないで、美味しい。添加物臭くないのも嬉しい所。お薦めです。
ヨコモでした。
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